mercoledì 16 maggio 2012

Lo sapevate che....

Inizia da oggi una nuova sezione del blog " Lo sapevate che...", che, con cadenze regolari vi toglierà qualche curiosità ed insieme scopriremo qualcosa di nuovo, perchè si sa, nella vita c'è sempre da imparare :))))))

 


Le Fragole   
( periodo di raccolta da aprile ad agosto )
Questo splendido, buonissimo ma apparentemente innocuo frutto ha una marea di proprietà e di aspetti positivi per il corpo e la bellezza: è nutritiva, diuretica, lassativa e depurativa.
Siamo quasi a ridosso dell'estate, quindi inizio subito col dire che è ricco di enzimi che aiutano a dimagrire con meno fatica ( ovviamente se siamo a regime dietetico, perchè ahimè per quanto possa essere ottimo non è un frutto miracoloso per la dieta ), le sue fibre aumentano il senso di sazietà ed aiutano l'intestino oltre a combattere ritenzione idrica e cellulite.
E' poco calorico, in quanto una porzione da 100 g contiene solo 40 kcal.
Contiene vitamina C ( nelle stesse quantità dell'arancia ma con minori calorie), vitamina E , B, K, ferro, magnesio, sodio, potassio, calcio e fosforo.
E' fonte di acido ellagico, ottima sostanza antitumorale e di acido folico che aiuta la memoria.
Contiene sostanze antiossidanti che aiutano a combattere l'invecchiamento e aiuta la rigenerazione delle cellule sanguigne, inoltre stimola la produzione di serotonina e melatonina responsabili del buon umore.
Tagliata a metà e strofinata sulla pelle aiuta in caso di scottature solari o di herpes.
Contiene xilitolo che previene la placca dei denti e gl'impacchi con le foglie sono un toccasana per la couperose.


3 commenti:

Il Gufo e La Mucca ha detto...

ma che bella idea che hai avuto!!! non sapevo tutte queste cose sulle fragole!!!!
Clelia

Catta ha detto...

Eh già Clelia, anch'io sono rimasta piacevolmente colpita da tutte le loro proprietà benefiche!!!
E per la prossima settimana ci sarà un altro "Lo sapevate che..." :)))

ziakittina ha detto...

Wow!!!!Ci dovrebbero essere tutto l'anno!!!!!!!!!Io ne mangerei a tonnellate.