Inizia da oggi una nuova sezione del blog " Lo sapevate che...", che, con cadenze regolari vi toglierà qualche curiosità ed insieme scopriremo qualcosa di nuovo, perchè si sa, nella vita c'è sempre da imparare :))))))
Le Fragole
( periodo di raccolta da aprile ad agosto )
Questo splendido, buonissimo ma apparentemente innocuo frutto ha una marea di proprietà e di aspetti positivi per il corpo e la bellezza: è nutritiva, diuretica, lassativa e depurativa.
Siamo quasi a ridosso dell'estate, quindi inizio subito col dire che è ricco di enzimi che aiutano a dimagrire con meno fatica ( ovviamente se siamo a regime dietetico, perchè ahimè per quanto possa essere ottimo non è un frutto miracoloso per la dieta ), le sue fibre aumentano il senso di sazietà ed aiutano l'intestino oltre a combattere ritenzione idrica e cellulite.
E' poco calorico, in quanto una porzione da 100 g contiene solo 40 kcal.
Contiene vitamina C ( nelle stesse quantità dell'arancia ma con minori calorie), vitamina E , B, K, ferro, magnesio, sodio, potassio, calcio e fosforo.
E' fonte di acido ellagico, ottima sostanza antitumorale e di acido folico che aiuta la memoria.
Contiene sostanze antiossidanti che aiutano a combattere l'invecchiamento e aiuta la rigenerazione delle cellule sanguigne, inoltre stimola la produzione di serotonina e melatonina responsabili del buon umore.
Tagliata a metà e strofinata sulla pelle aiuta in caso di scottature solari o di herpes.
Contiene xilitolo che previene la placca dei denti e gl'impacchi con le foglie sono un toccasana per la couperose.
3 commenti:
ma che bella idea che hai avuto!!! non sapevo tutte queste cose sulle fragole!!!!
Clelia
Eh già Clelia, anch'io sono rimasta piacevolmente colpita da tutte le loro proprietà benefiche!!!
E per la prossima settimana ci sarà un altro "Lo sapevate che..." :)))
Wow!!!!Ci dovrebbero essere tutto l'anno!!!!!!!!!Io ne mangerei a tonnellate.
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